Im fluss mit den elementen

Erde

Ich liebe es in der Natur zu gehen.

Durch Wälder, entlang von Wiesen und Flüssen.

Es entspannt und befreit mich, klärt meinen Kopf.

Manchmal dichte oder summe ich dabei. 

Zwischendurch bleibe ich stehen und genieße meine Verbindung mit der Erde; die Kraft der Natur die durch mich fließt, wenn ich es erlaube. 


Wasser

Ein klarer See an einem Sommermorgen ist natürlich das Beste. Die Luft ist warm, das Wasser angenehm kühl. Nur ich, Vogelgezwitscher und Plätschern. Ein Freibad, Hallenbad oder meine heiße Wanne tun es natürlich auch, wenn gerade kein See zur Hand ist...um zu spüren wie Wasser meinen  Körper in Fluss bringt. 


Luft

Ich lasse mir frische Luft um die Nase wehen, auf Bergen und Inseln, zu Fuss oder mit dem Rad. Oh ja, ich liebe mein e-Bike! Es gibt mir Leichtigkeit, Beweglichkeit, Freiheit. Ob zu Hause auf dem Weg ins nächste Dorf oder auf einer Nordseeinsel durch die Dünen, Luft macht mich durchlässig.

Es erfrischt und verweht das Alte. 


FEUER

Ich habe jahrelang Yoga geübt und Tanz-Workshops besucht.

Heute bewege ich mich intuitiv. Zu Musik oder ohne, mit Elementen aus Yoga und Tanz.

Wenn ich keinem Konzept folge, kann ich meinen Körper besser spüren; seine Blockaden und seine Freiheiten. All das was in ihm steckt, herauslassen. Auch manchmal über die Stimme, die mittanzt.

Ich habe so gelernt zu fühlen, was meinem Körper gerade gut tut. Und ihn zu lieben, so wie er ist.


Raum

Raum ist Atem und Atem ist Leben.

Durch mein bewusstes Atmen entsteht ein Raum in dem ich mich ausweiten kann, in dem ich mich sicher fühle.

Ich bin Bewusstsein und mein Atem verbindet mich mit meiner Essenz.

Mein Atem lässt mich hier und jetzt präsent sein.

Er lässt mich annehmen was ist.